Super recepti za napitke z ingverjem

ingverjev napitekIngver  je čudovita začimba, okusna in predvsem zdravilna. Okus ingverja je edinstven in razdraži občutljive brbončice. Z rednim uživanjem ingverja, bodo tudi jedi lažje prebavljive in naša prebava se bo sčasoma uredila. Najpogosteje uživamo ingverjev čaj, uporabljamo ga pri kuharskih receptih ali pa si pripravimo ingver napitek. Za ingverjev napitek lahko uporabimo tudi druge začimbe, zelišča, sadje in naravna sladila. Ingver se izjemno dobro razume s kurkumo, cimetom, čilijem in  poprom. Napitku lahko dodamo še limono in med! S takšnim napitkom bomo okrepili imunski sistem, spodbudili prebavo in pospešili hujšanje!

Ingver napitek za hujšanje

Ingver in limona skupaj, sta najboljša kombinacija za spodbujanje prebave in hujšanje. Limona in ingver imata različne lastnosti, skupaj pa številne prednosti. Ko združita moči, pospešujeta prebavo, razstrupljata telo, umirjata apetiti in pomagata pri hujšanju. Prav tako se ingver in limona razumeta pri okusu, saj če ju mešamo, dobimo hkrati pikanten, kisel in sladek okus. Za začetek dneva je idealen čaj z ingverjem in limono. Pijemo ga na tešče, pripravimo pa ga po naslednjem receptu:

Napitek ingver limona recept:

Tri rezine svežega ingverja zalijemo z vrelo vodo in pustimo, da deset minut vre. Počakamo, da se ohladi, nato precedimo in dodamo sok ene limone.

Smoothie z ingverjem za boljšo prebavo:

Po obroku si pripravimo smoothie, ki bo pospešil prebavo in preprečil napihovanje. Korenino ingverja olupimo, narežemo in spasiramo. Stresemo ga v skodelico in dodamo sok polovice limone, malo tople vode in žličko medu. Proti slabosti po obroku, si pripravimo prevretek iz limonin lupinice in koščkov ingverja. Oboje prevremo v manjši skodelici, precedimo in še toplo popijemo.

Ingverjev napitek s cimetom za zniževanje krvnega sladkorja

Cimet ima dve koristni lastnosti, ki obe krepita učinek ingverja. Aktivne učinkovine ingverja spodbujajo termogenezo, to je proizvajanje toplote, ki močno vpliva na topljenje maščobnih oblog. Hkrati pa je cimet hipoglikemičen, to pomeni, da znižuje raven sladkorja v krvi. Cimet tudi blaži pikanten okus ingverja, saj poudarja njegov sladki okus. Ingver in cimet skupaj, se odlično podata k zelenemu čaju. Okrepita njegove antioksidativne učinke, znižujeta holesterol in raven krvnega sladkorja. (1)